Acerca de

Les Ateliers Relax à Sons

Les ateliers pour enfants

bol chantant bol tibétain enfant

J'organise, seule ou accompagnée d'une ou deux collègue(s) plasticienne, conteuse, créatrice textile... des ateliers pour les enfants au sein des écoles, festivals, ateliers temps libres...

Comédienne de formation, mes outils de prédilection sont le conte, le livre, la respiration, le mouvement, le voyage imaginaire (et festif), la conscientisation du son, le jeu sensoriel, la pleine conscience...

* 0 à 12 mois : Du type relaxation sonore parent-enfant, l'idée de cet atelier est de cocooner ensemble et de profiter d'un moment de répit dans le tumulte de la vie pour se ressourcer et se reposer l'un contre l'autre.

 Jauge:12 Bébés maximum et leur parent 

* 3 à 6 ans : On découvre le son puis on respire, on se dépose. Puis on essaye, ensemble, de s'apaiser avec les sons (selon que l'atelier est organisé en parent-enfant ou non, on pourra travailler avec le parent ou avec le doudou...) et on observe ce que ça nous fait...

 Jauge: Parent-enfant : 10 enfants maximum. Ecole: Groupe classe avec le professeur.

* 6 à 12 ans : Comme pour les 3-6 ans, on découvre le son et ses différents aspects puis on respire avec le corps et puis on tente d'entrer ensemble dans un moment de tranquillité ou on pourra jouer des instruments en conscience et observer nos sensations, nos émotions...

 Jauge: Parent-enfant : 10 enfants maximum. Ecole: Groupe classe avec le professeur. 

Si aucune des proposition ci dessus n'est parfaitement adaptée à votre besoin, n'hésitez pas à me dire ce que vous souhaitez, on trouvera ensemble ce qui convient le mieux à vos petits.

Chaque atelier dure de 45 minutes à 1h. Prix des ateliers: 350€ le premier, 150€ les suivants (sur la même journée). 4 ateliers par jour maximum.

Pour des ateliers qui nécessitent plus d'une animatrice, contactez moi afin d'obtenir un devis.

Vous pouvez aussi visiter le site de la compagnie Baby OR NOT! cie. au sein de laquelle je travaille depuis 2013.  https://www.baby-or-not.com

Les ateliers pour adultes (à domicile)

Bols tibetains groupe famille mantras minéraux

Les ateliers que je propose sont basés sur une idée de partage de connaissance et d'autonomisation individuelle de la pratique.

Au fil de ces dix dernières années, j'ai pu observer combien la pratique quotidienne d'une technique de recentrage sur soi, de re-connection et d'écoute profonde de l'âme, des émotions, des messages du corps, peuvent être un atout déterminant dans le bien être au quotidien. J'ai donc imaginé ces ateliers comme un partage entre amis, en famille

* Atelier découverte des pierres d'énergie: Je viens avec une dizaine de pierres, je vous les présente, on se "branche" dessus et on observe ses sensations...

* Atelier découverte des bols chantants: Les bols chantants sont très à la mode, on les appelle tibétains mais le sont-ils vraiment? D'ou viennent ils? Que sont ils? A quoi peuvent ils bien servir? Je viens avec différents bols et vous les présente, on les écoute, on profite, on échange...

* Atelier découverte des "5 sons tibétains qui guérissent" : Aussi appelés "Les syllabes germes martiales", leur pratique quotidienne peut être extrêmement puissante pour dégager les tracas et la souffrance émotionnelle et se reconnecter à soi, à l'essence de l'être. Les sons tibétains sont issus de la tradition Bön (tradition pré-bouddhiste au Tibet) et transmis aujourd'hui par Tenzin Wangyal Rinpoché. Ils m'ont été enseignés par Alain Griet qui en a adapté un peu l'apprentissage à nos réflexes et notre culture occidentale pour nous les rendre plus accessibles.   

* Atelier Méditation guidée : Durant cet atelier, je vous guide dans une, deux ou trois méditations , ces méditations visent l'auto-harmonisation, l'équilibrage et la reconnexion.

Alain Griet me les a transmises comme étant "les bases pour purifier son énergie, trouver l’harmonie entre le corps, les émotions et le mental pour se sentir unifié et en paix".

* Atelier découverte des Mantras : Puisés dans les traditions les plus anciennes d'Asie ou d'Afrique, les mantras que je vous propose de découvrir (et de chanter) sont des supports de pratique de méditation. Ils peuvent être reliés ou non à une divinité du panthéon du bouddhisme tibétain. Dans cet atelier, je vous amène la musique, les textes et une petite introduction à chaque mantra puis on chante ensemble et on observe nos sensations. 

Ces ateliers à domicile sont prévus "à la carte" pour des groupes de 6 personnes minimum à partir de 16 ans (accompagné d'un parent).

Chaque atelier dure 1h à 1h30 et revient à 20€ par personne (120€ minimum par atelier).

 Je demande que vous choisissiez minimum 2 et maximum 4 ateliers par déplacement 

(un forfait supplémentaire de 10€ à 20€ pour le déplacement pourra vous être demandé au delà de 50km de Bruxelles).