Acerca de
Les Ateliers Relax à Sons
Les Ateliers en maison de repos
Depuis quelques années, je travaille avec le home Jourdan à Koekelberg. J'y donne de façon régulière des concerts relaxants pour les personnes âgées désorientées et, de plus en plus, les résidents valides se joignent à nous pour ce moment de partage et de douceur qu'ils qualifient de "très beau et très profond".
J'aime commencer la séance, après avoir accueilli tranquillement chacun, par une chanson, je mets mon coeur dans la voix et je leur offre ce que j'ai de plus beau à partager à l'instant T et, tout de suite, le groupe existe. Les oreilles se tendent, les corps s'apaisent, les mains parlent en silence dans l'air, les respirations se font plus lentes et plus profondes, la reconnection à la beauté est palpable et, ensemble, on profite de ce moment de pure humanité partagée. C'est beau, c'est bon, c'est fort et c'est doux.
Si vous avez envie d'accueillir cette activité au sein de votre maison de repos, contactez moi via ce site ou via la Baby OR NOT! Cie. (sous l'onglet liens utiles) avec qui nous proposons aussi, entre autres, des ateliers inter-générationels (Personnes résidentes de maison de repos et enfants des crèches avoisinantes).
Les ateliers pour enfants
J'organise, seule ou accompagnée d'une ou deux collègue(s) plasticienne, conteuse, créatrice textile... des ateliers pour les enfants au sein des écoles, festivals, ateliers temps libres...
Comédienne de formation, mes outils de prédilection sont le conte, le livre, la respiration, le mouvement, le voyage imaginaire (et festif), la conscientisation du son, le jeu sensoriel, la pleine conscience...
* 0 à 12 mois : Du type relaxation sonore parent-enfant, l'idée de cet atelier est de cocooner ensemble et de profiter d'un moment de répit dans le tumulte de la vie pour se ressourcer et se reposer l'un contre l'autre.
Jauge:12 Bébés maximum et leur parent
* 3 à 6 ans : On découvre le son puis on respire, on se dépose. Puis on essaye, ensemble, de s'apaiser avec les sons (selon que l'atelier est organisé en parent-enfant ou non, on pourra travailler avec le parent ou avec le doudou...) et on observe ce que ça nous fait...
Jauge: Parent-enfant : 10 enfants maximum. Ecole: Groupe classe avec le professeur.
* 6 à 12 ans : Comme pour les 3-6 ans, on découvre le son et ses différents aspects puis on respire avec le corps et puis on tente d'entrer ensemble dans un moment de tranquillité ou on pourra jouer des instruments en conscience et observer nos sensations, nos émotions...
Jauge: Parent-enfant : 10 enfants maximum. Ecole: Groupe classe avec le professeur.
Si aucune des proposition ci dessus n'est parfaitement adaptée à votre besoin, n'hésitez pas à me dire ce que vous souhaitez, on trouvera ensemble ce qui convient le mieux à vos petits.
Chaque atelier dure de 45 minutes à 1h. Prix des ateliers: 350€ le premier, 150€ les suivants (sur la même journée). 4 ateliers par jour maximum.
Pour des ateliers qui nécessitent plus d'une animatrice, contactez moi afin d'obtenir un devis.
Vous pouvez aussi visiter le site de la compagnie Baby OR NOT! cie. au sein de laquelle je travaille depuis 2013. https://www.baby-or-not.com
Les ateliers pour adultes
Les ateliers que je propose sont basés sur une idée de partage de connaissance et d'autonomisation individuelle de la pratique.
Au fil de ces dix dernières années, j'ai pu observer combien la pratique quotidienne d'une technique de recentrage sur soi, de re-connection et d'écoute profonde de l'âme, des émotions, des messages du corps, peuvent être un atout déterminant dans le bien être au quotidien. J'ai donc imaginé ces ateliers comme un partage entre amis, en famille
* Atelier découverte des pierres d'énergie: Je viens avec une dizaine de pierres, je vous les présente, on se "branche" dessus et on observe ses sensations...
* Atelier découverte des bols chantants: Les bols chantants sont très à la mode, on les appelle tibétains mais le sont-ils vraiment? D'ou viennent ils? Que sont ils? A quoi peuvent ils bien servir? Je viens avec différents bols et vous les présente, on les écoute, on profite, on échange...
* Atelier découverte des "5 sons tibétains qui guérissent" : Aussi appelés "Les syllabes germes martiales", leur pratique quotidienne peut être extrêmement puissante pour dégager les tracas et la souffrance émotionnelle et se reconnecter à soi, à l'essence de l'être. Les sons tibétains sont issus de la tradition Bön (tradition pré-bouddhiste au Tibet) et transmis aujourd'hui par Tenzin Wangyal Rinpoché. Ils m'ont été enseignés par Alain Griet qui en a adapté un peu l'apprentissage à nos réflexes et notre culture occidentale pour nous les rendre plus accessibles.
* Atelier Méditation guidée : Durant cet atelier, je vous guide dans une, deux ou trois méditations , ces méditations visent l'auto-harmonisation, l'équilibrage et la reconnexion.
Alain Griet me les a transmises comme étant "les bases pour purifier son énergie, trouver l’harmonie entre le corps, les émotions et le mental pour se sentir unifié et en paix".
* Atelier découverte des Mantras : Puisés dans les traditions les plus anciennes d'Asie ou d'Afrique, les mantras que je vous propose de découvrir (et de chanter) sont des supports de pratique de méditation. Ils peuvent être reliés ou non à une divinité du panthéon du bouddhisme tibétain. Dans cet atelier, je vous amène la musique, les textes et une petite introduction à chaque mantra puis on chante ensemble et on observe nos sensations.